今日も実習なので、ごはんは1/2くらいに、ただしがっちりと詰める。黒米と押し麦。 残りスペースには黒豆(戻ったのをつゆで煮て、きなこまぶしてみた)、人参(再度炒めて粉チーズまぶし)。 緑→ブロッコリー。下と合間にマヨ(+ケチャップ)。詰め込めるだけ詰め…