まだ筋肉痛残ってる。 大して睡眠時間稼げなかった…やばすぎる今日の講義。ごはん白米1/3。 黒豆。だしでゆっくり煮た？だけ。塩もなし。 人参。オリーブオイル炒めクレソル。昨日と同じ。 赤→人参。チンしてマヨマスタード、粉チーズ。決まらなかったので醤…