TVを見ない、というひとつの解決策。

23時くらいか。結構違う気がする。
でも50分には起きて6時には顔洗い終わってたいな…。47分に間に合ってない。

エヴァ5、6、7巻読み返して今日返却。8、9巻は昼休み用。重い。

石窯パンオノア、フランスパン、ブレヒクーヘン。
ノア優しく扱う。きちんと生地留める。パンチかるく、弾力出過ぎるから。かごの粉多すぎない。
フランスパン丸め優しく、でもはり持たせる。棒状掌小指側に力入りやすい均等に。同じ太さ。はり!!クープ角度!体重移動。一度で切る、速度。

赤→プチトマト味ぽん牡蠣醤油漬け。
人参こんにゃくなると炒め煮。
緑→なし。
黄→オムレツ。コーヒーポーション中華あじ七味マヨ。チン。
茶→こんにゃく。
れんこんのきんぴら。

水2杯豆乳1杯。尿意…。
晩飯がっつり食ってる…。運動量減ってる…。
寝ちゃうか、今日。